Viste a tu equipo de gala con ropa deportiva personalizada Antes de la llegada de la pandemia, del confinamiento, la distancia social y las mascarillas, los deportes de equipo eran una parte importante de nuestra vida. No importaba la edad. Estudiantes, compañeros de empresa, colegios… Todos se juntaban, al menos, una vez a la […]
¿Quieres entrenar en casa? Prueba esta rutina de abdominales ¿Cuántas veces has ido al gimnasio y has encontrado una amplia variedad de máquinas con los que entrenar el core? ¿Cuántas veces has oído que lo mejor para entrenar el abdomen es hacer ejercicios en barra? Si lo que quieres es fortalecerte y eliminar esos michelines, […]
¿Cómo podemos evitar lesiones haciendo ejercicio? Cuando empezamos o retomamos la rutina deportiva, son muchos los beneficios que notaremos en nuestro cuerpo. Los hemos hablado en anteriores ocasiones, pero los principales son el aumento de energía, el sentirnos mejor a nivel mental, y la regulación de nuestro metabolismo. Ahora bien, también pueden surgir obstáculos en […]
¿Vuelta a la rutina? Estos son los deportes de moda ¿Cuántos de vosotros os habéis puesto como propósito de año nuevo volver a hacer deporte y cuidar la línea? Si lleváis mucho tiempo sin entrar en contacto con gimnasios, equipos deportivos, tal vez queráis empezar por algo sencillo, como salir a caminar o trotar media […]
¿Cuál es la mejor superficie para hacer running? Termina el año, se acerca el comienzo del próximo, y uno de los propósitos que más nos repetimos es el de ponernos a hacer deporte en serio. Uno de los deportes más habituales, tanto por el poco equipamiento que requiere como por los muchas ventajas, es el […]
Conoce los muchos beneficios de caminar diariamente ¿Cuántas veces hemos oído hablar de lo bueno que es salir a caminar? “Si quieres perder peso, nada como hacer dieta y caminar media hora todos los días”, “lo mejor es caminar 10.000 pasos al día” o “es mejor caminar todos los días que salir a correr” son […]
¡Retoma la actividad con estos deportes de otoño! Aunque nos duela mucho reconocerlo, el verano se acerca a su fin. Con la llegada de septiembre, llegan también los días cada vez más cortos, menos horas de luz y pasar de la piscina a la chaqueta por la noche. Sin embargo, esta bajada de temperaturas es […]
Cuáles son las ventajas y desventajas de correr en ayunas Si estáis metidos en el mundo del deporte, del fitness, o simplemente os gusta salir a correr para despejaros y mantener la forma, seguro que habéis oído hablar de esta tendencia, que lleva todo el año de moda: correr en ayunas. Mucho se ha hablado […]
Conoce los muchos beneficios de hacer deporte ¡El verano ya está aquí! Y hay mucho más que hacer además de ir a la playa, tomar unas cañas o tumbarnos al sol. Hacer deporte es bueno y saludable. Es un hecho, algo que (prácticamente) nadie actualmente sería capaz de negar. Salir a correr, dar un paseo, […]
¡Se acerca el verano! Disfruta de estos deportes de outdoor Los días largos, las horas de sol, el calor… Son signos inequívocos de una cosa: el verano está casi aquí. Este buen tiempo, además de permitirnos dar paseos al sol o disfrutar en una terraza, también nos da la posibilidad de practicar deportes outdoor; es […]
